乌克兰人Roman Paramo在首都基辅学习了核工程，后来成为了一名优秀的IT工程师，为很多西方国家的公司提供远程服务。今年二月，他准备举家迁往美国费城，为一家世界500强公司工作。但战争突至，对祖国的热爱让他留了下来，为保卫国家做出力所能及的贡献。很多技术人才与Roman Paramo一样，在俄乌数字战中决定着战争走向。另外，本期还将关注计算机如何改变了象棋这一游戏。

自2014年以来，Mashama Bailey一直是The Grey餐厅的主厨和合伙人。她一直在以重拾非裔美国人之根源的方式重新定义美国食品。本期，我们还采访了Netflix节目《High on the Hog》的主持人Stephen Satterfield。他也是Whetstone Media的创始人，该公司致力于追溯食物故事的起源。

本周，美国作家埃丽夫·巴图曼讲述她的新书Either/Or，主人公谢林是一名哈佛大学的学生，本书用现代的眼光审视上世纪90年代。另外，FT杂志副主编埃丝特•宾特里夫分析现代人为何对反馈那么痴迷，怎样的反馈才是有效的。

主厨阿耶莎·努尔贾在纽约有两家人气火爆的餐厅，分别叫Shuka和Shukette。她的父亲是一名印尼厨师，母亲来自意大利，厨艺也相当了得。本期主持人莉拉和阿耶莎一起探讨如何给食物调味。

本周，一种名为WeGovy的新“奇迹”减肥药横空出世。据说它具有前所未有的临床效果，并得到了Queen Latifah等名人的支持。但批评者亦指出，它只是治标不治本。另外，我们还请来了FT时尚编辑Lauren Indvik与大家一起讨论，如何有效地确定个人风格并建立一个省时省钱且环保的衣橱。

如何把能激起我们兴趣的食物、我们赖以生存的食物和现在喜欢的食物融入自己的家庭烹饪风格中去？厨师兼知名美食作家Andy Baraghani近期出版了一本名为《你想成为的厨师》的烹饪书，让我们听听她的分享。

本周探索网球的黑暗面，低收入的球员通过操纵比赛维持生计。FT专栏作家斯蒂芬·布什谈“释放邪恶信号”现象，如果扬言做坏事，却又不践行，反而会失信于众人。

本周，主持人Lilah与FT首席经济评论员Martin Wolf讨论了如何有信心地改变自己的想法。Martin反思了自己是如何形成世界观的，以及他的观点在过去的半个世纪中是如何转变的。随后，Lilah还带领我们从FT驻华盛顿记者Courtney Weaver那里了解到Instagram上的 "温柔教养 "热潮。

夏日炎炎，需要书籍和电影清凉一夏。本期主持人邀请文学编辑Fred Studemann和Laura Battle荐书，类型包括非虚构小说、专业书籍、惊悚小说和经典书籍。除了书籍，美术副主编Raphael Abraham从24部入围戛纳电影节的影片中，选出了最不容错过的佳作。

人类到底应该直面死亡，还是努力寻求永生？世界顶级登山家Leo及其家人用一次极其惊险的山地探险经历告诉我们——直面死亡也许并不可怕。

迈克尔·r·杰克逊的音乐剧《怪圈》刚刚获得托尼奖最佳音乐剧奖。此外，伊莫金·西骑士(Imogen West-Knights)还谈到了哥本哈根高级餐厅的阴暗面。